Self défense à Rennes
Le club Défenses Tactiques a choisi la méthode Défense de rue de l'ADAC (l'Académie des Arts de Combat) pour l'enseignement de la self défense au sein du club.
Le seul objectif valable : Rester en vie, et en meilleure vie possible.
Venez découvrir notre enseignement basé sur 3 grands principes :
Notre enseignement concerne aussi la gestion des situations tendues, éviter l’affrontement par le comportement, la parole et l’aspect juridique (légitime défense).
LE CLUB DÉFENSES TACTIQUES RECOMMANDE L'ADAC
L'Académie Des Arts de Combats est l'un des rares organismes offrant des formations très sérieuses et complètes à ses professeurs.
- L'avant agression
- Le pendant
- L'après agression
Frédéric Faudemer a suivi un cursus complet incluant : La négociation de crise, les mises en situation, ainsi qu'une formation sur l'approche psychologique et comportementale.
SPORT DE DÉFENSE : APPRENEZ A VOUS DÉFENDRE AVEC LA BOXE DE RUE
Le club Défenses Tactiques de Rennes, spécialiste de la self défense, enseigne la boxe de rue depuis 2009. Très efficace, ce sport de défense constitue un atout idéal pour se défendre rapidement et de façon adaptée en cas d’agression ou de situation dangereuse.
Élaboré par Eric Quequet, le concept de « boxe de rue » a pour objectif la recherche de l'efficacité. Pour y parvenir, ce sport de défense intègre plusieurs facteurs.
Tout d’abord, la boxe de rue prône l'évitement, en laissant de côté cette fierté qui nous pousse parfois à déborder dans le mauvais sens. On va donc voir si la situation ne met personne en danger, s'éloigner de l'éventuel incident, fuir une éventuelle menace. Le moyen d'action en défense ne sera déclenché que si notre vie ou celle d'une autre personne est en danger.
En savoir plus sur ce sport de défense
COURS DE SELF DÉFENSE : DE NOMBREUX APPRENTISSAGES
- On va réveiller le sens civique de chacun également, ce fameux esprit chevaleresque, pour porter secours à un tiers en difficulté.
- On va étudier les éléments constitutifs de la légitime défense.
- On va procéder à une étude approfondie du stress et de ces effets.
- On va décortiquer toutes les phases d'une agression, qu'elle soit verbale ou physique.
- On va analyser le comportemental (le nôtre et celui de l'autre).
- On va travailler sur notre façon de nous exprimer.
- On va travailler notre façon de marcher (épaules droites, tête haut, regard vigilant).
- On va tester notre réactivité.
- On va tester notre capacité à agir, avec raison, malgré les émotions.
- On va comprendre qu'il est normal d'avoir peur dans certaines situations.
- On va éveiller le seuil de vigilance selon les situations.
- Le courage est cette petite marge que laisse la peur pour la réalisation d'une action.
Lors de nos séances d'entraînements, vous apprendrez beaucoup sur vous-même
Pendant nos cours de self défense et sport de défense, vous apprendrez des techniques simples et adaptées à chacun et chacune, pouvant être mises en œuvre sous stress (mise en situation avec scénario).
Le but est d’apprendre à vous défendre le plus rapidement et efficacement possible.
Afin d’être toujours un peu plus près de la réalité, nous demandons à nos pratiquants de venir vêtus comme dans la vie de tous les jours.
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Cours de self défense à Rennes
LA VISION DE LA SELF DÉFENSE AU CLUB DÉFENSES TACTIQUES
Au club Défenses Tactiques de Rennes, la self défense est enseignée sous le nom de « Défense de rue ».
Comme son nom l'indique, nous enseignons cette discipline plutôt pour un combat défensif, ou pour porter secours à autrui.
Dans un combat de rue, de nombreux paramètres changent très vite : les distances, les circonstances, la règle du +1...
On remarquera que bien souvent, lors d'affrontements, les coups pleuvent et de nombreuses altercations ou combats de rue finissent au sol.
Sans oublier la complexité de se retrouver face à une arme ou à plusieurs agresseurs.
Le stress viendra également modifier nos perceptions et nuire à nos réactions.
Notre équipe de professionnels a donc travaillé afin de mettre nos savoirs en commun, pour que chaque adhérent puisse recevoir un enseignement de qualité et développer des ressources simples et utilisables, sous stress et dans de nombreuses situations.
3 types de technique / sport de défense se distinguent dans nos cours de self défense à Rennes :
- La Boxe de rue
- La Lutte de rue
- Savoir utiliser une arme par improvisation pour se défendre : les armes de rue (ceinture, sac à main, stylo, clés, etc.)
Chaque partie / sport a pour objectif d'augmenter la compétence de l'élève afin d'augmenter son adaptation face à l'incertitude d'un affrontement réel, en gardant à l'esprit la gestion de l'avant agression, le pendant l'agression, et l'après agression.
