L'importance de l'alimentation et de la récupération pour les sports de combats
Voici deux paramètres que tout bon enseignant doit maitriser.
Nous y voila la fin du tunnel est proche, et pour certains bientôt la reprise !
Pour beaucoup d'entre vous cette période aura mis K.O la motivation de vous entrainez seul, oui mais voilà la reprise est la, et pour certains un seul objectif la perte de poids et ou la remise en forme.
Objectif certes, mais pas dans l'urgence et surtout, pas au dernier moment
Afin de vous remettre vers le chemin de la salle de sport, voici quelques conseils pour que votre reprise se fasse intelligemment et surtout que vous puissiez retrouver votre forme physique.
Pour perdre du poids " 3 règles fondamentales" :
-perdre de la masse grasse
-conserver la masse musculaire
-maintenir le niveau de performance
Au club Défenses Tactiques les professionnels diplômés vous accueils tous les soirs afin de vous encadrer dans vos disciplines sportives en toute sécurité, et c'est aussi l'occasion pour nous de vous sensibiliser sur l'alimentation et les conseils alimentaire.
Voir Fabien diététicien au club Défenses tactiques
TEL : 0615739579
Voir Fred Préparateur Physique
TEL : 0643688931
