Témoignage d'une rescapée de l'attendat de Nice du 14 juillet 2016
Ce 14 juillet dernier, j'ai vécu une situation à laquelle il est impossible d'être préparé : une situation d'attentat.
Je me trouvais ce soir là sur la Promenade des Anglais à Nice afin d'assister au feu d'artifice et aux concerts gratuits donnés pour la fête nationale. Il y avait énormemment de monde, et de tout âge. Après le feu d'artifice, nous avons donc commencé à écouter le concert avec mes deux amies et leurs amis (nous connaissions le groupe qui jouait et étions venues exprès).
À la fin de la première chanson, il y a eu un gros mouvement de foule et nous nous sommes retrouvés poussées contre la barrière de sécurité. Mon premier réflexe a été de courrir, prise de panique mais devant le calme de mon amie qui demandait aux gens d'arrêter de pousser, je me suis calmée. Nous pensions qu'il s'agissait alors d'un mouvement lié au concert de rock. Mais quelques secondes après, un homme a surgi de la foule en criant "Un camion tue des gens, il faut courir ". En réalité, je n'ai pas vraiment analysé dans un premier temps, j'ai eu néanmoins le réflexe de sauter sur la plage pour me protéger et de courir, ce que mes amies, devant l'horreur de la scène, n'ont pas réussi à faire.
Une fois sur la plage, j'ai vu des gens courir partout et se jeter à l'eau. Je me suis dit "ne fais rien de stupide dans la panique, réfléchis et calme toi". J'ai alors décidé de fuir dans la direction opposée au centre ville, pensant que si il y avait d'autres terroristes, ils auraient voulu agir là où la foule était plus dense. Nous ne savions rien de la situation si ce n'est qu'un camion tuait des gens, nous voyions d'ailleurs les corps depuis la plage, et que des coups de feu étaient tirés, sans savoir par qui et dans quelle direction.
J'ai donc couru pendant quelques minutes et une fois sûre que personne n'allait me tirer dessus, j'ai pris des nouvelles de mes amies qui n'étaient pas blessées non plus. J'ai prévenu alors ma famille, calmement, en leur expliquant que j'allais bien et que je marchais le plus loin possible du centre : je ne pouvais pas remonter sur la Promenade et tomber sur les corps donc j'étais obligée de rester sur la plage.
S'il est vrai que je ne sais pas si ma fuite et mon calme ont résulté directement de l'enseignement dispensé au club Défense Tactiques, j'ai repensé aux conseils vestimentaires par exemple : ce jour-là, si j'avais eu des chaussures à talons, j'aurais été dans l'incapacité de sauter un muret de deux mètres et attérir dans les galets. Et dans cette situation de stress intense, même si j'ai cedé à la panique dans un premier temps, j'ai finalement su garder mon calme et analyser la situation de façon critique, comme nous l'apprenons au club.
J'espère que je ne me retrouverai jamais dans une situation similaire. Néanmoins, j'estime que au regard de la société dans laquelle nous vivons actuellement, il est indispensable d'apprendre ne serait-ce qu'à analyser les situations froidement, garder son calme et évidemment avoir une condition physique permettant la fuite. C'est donc pourquoi j'apprécie avec un nouveau regard la formation dispensée par le club.
Bonjour je me présente, Teddy
Je m'appelle Teddy et suis en gendarmerie depuis plus de 10 ans maintenant.
Je souhaite vous faire partager mon avis sur le Stage Défense de rue au club Défenses Tactiques avec Eric QUEQUET fondateur de l'ADAC qui à eu lieu le 23 mars 2014.
Nous étions environ 80 personnes à assister à ce stage. Eric QUEQUET a su nous enseigner divers techniques de self défense et aussi des parades face aux diverses attaques que l'on peut trouver dans la rue. Instructeur très pédagogue dans sa façon d'enseigner ses techniques il reste humble malgré son parcours professionnel très riche en expérience et qualification.
Nous sommes passés par plusieurs phases d'agressions et avons appris à les gérer en partant de la phase de négociation à la riposte et l'attaque.
Lors de cette journée, nous avons aussi appris à nous défendre avec du matériel de base (ceinture, magazine etc...)
Nous avons appris les différentes phases d'approche et de posture face à un individu dangereux.
Dans mon métier de gendarme où le stress est de plus en plus présent, et où il faut toujours être plus performant face à des situations qui s'enveniment pour le moindre fait et geste. Ce stage a permis d'acquérir une meilleure confiance en soi, pour mieux surmonter les obstacles que nous pouvons tous être à même de rencontrer sur notre chemin, au cours de notre vie.
Améliorer sa gestion du stress et sa maîtrise de soi, sont deux points primordiaux de nos jours, au quotidien, dans le cadre de notre vie privée ou professionnelle.
C'est pour cela que je vous recommande le club de Défenses Tactiques. Vous y trouverez la qualité et le sérieux des cours qui sont donnés par Frédéric FAUDEMER.
J'ai rencontré Fred lors de plusieurs stages. Je peux assurer qu'il est à la hauteur de sa réputation et je peux vous certifier qu'il s'agit d'un instructeur qui s'investit pour transmettre sa passion et son professionnalisme. Fred dispose d'un savoir-faire pédagogique avancé et se donne à fond pour ses élèves et son club qui est ouvert tous les soirs à partir de 19:00.
Frédéric FAUDEMER a récemment été formé en négociation par Robert PATUREL et j'insiste sur le fait que la négociation est très importante pour toutes les situations.
Pour toutes ces raisons, je vous invite à venir découvrir la self-défense. Bon courage et merci d'avoir pris le temps de lire ce petit témoignage.
Bonjour je me présente Lionel LEMARECHAL
Suite à une séance de self défense un samedi, avec M. FAUDEMER Frédéric, je tenais à le remercier pour la qualité de son intervention, son écoute et son professionnalisme, bien loin des stéréotypes de "cours de bagarre".
J'apprécie tout particulièrement l'approche très intelligente "Prévention - Evitement", dont le principe est "le meilleur moyen de s'en sortir sain et sauf est de ne pas y être confronté", et pour cela, il y a des recettes, des règles à suivre.
Les conseils donnés sont simples et clairs, bien trouvés, concrets et, par conséquent, applicables très vite, même en situation de stress, et par tous.
Cette séance m'a été très utile, et m'a donné d'en voir davantage.
Bonjour je me présente Christophe DUVAL
Passionné de sport de combat et issu de la boxe thaïlandaise, j’ai découvert au club défenses Tactiques, bien plus que des techniques pures de défenses ou de combats.
Fred nous apprend que le self défense est avant tout un état d’esprit. Au travers d’entraînement très réaliste et toujours en toute sécurité, nous apprenons à connaître nos limites, nos réactions en état de stress ou de fatigue.
Fred ainsi que ces instructeurs Fabien et Olivier enseignent avec le respect des valeurs. Son enseignement est complété avec des stages de grandes qualités.
C’est vraiment un très bon club encadré avec des personnes possédant de grandes compétences techniques et humaines.
Bonjour je me présente Karen
Âgée de 19 ans, je suis actuellement gendarme adjointe de réserve depuis plus d'1 an.
Ayant rencontré Fréderic FAUDEMER et Fabien LINGER lors d’un boot camp organisé à Maure de Bretagne en Septembre 2013, j'ai décidé de m'inscrire aux cours de self défense, dès le mois suivant.
Immédiatement, au premier cours, je me suis sentie très à l'aise et j’ai pris un réel plaisir à pratiquer cette discipline. Cela me permet d'apprendre des techniques de défense, d'acquérir une meilleure confiance en moi et davantage de détermination.
Par ailleurs, je me suis aperçue qu'il ne fallait pas nécessairement une force physique mais plutôt de la précision dans les gestes à effectuer, ainsi qu'une certaine endurance, qui se développent au fil des cours. Chaque technique que je découvre durant les entrainements et que j'applique ensuite, me sont et me seront utiles en cas de besoin, autant dans le cadre professionnel que personnel. De plus, à la gendarmerie, étant souvent amenée à être en contact d’individus imprévisibles, je me sens à présent plus sereine lors de mes différentes missions.
Concernant le club, c'est tout d'abord le professionnalisme des instructeurs qui m'a séduite, puis la bonne humeur et la convivialité au sein du groupe.
Je recommande donc, sans hésiter, le club « Défenses Tactiques » à mes collègues gendarmes, ainsi qu'aux personnes qui souhaitent acquérir les bons réflexes leurs permettant de se défendre des dangers extérieurs.
Bonjour je me présente Sébastien ALLOUARD
Pour ma part, j'avais envie de connaître la Self-Défense, j'ai donc fait appel à M. Frédéric FAUDEMER pour des cours particuliers à domicile.
J'y ai appris les trois principes de cette discipline, à savoir : Prévenir, Eviter, Faire face. Des techniques auxquelles je ne pensais pas auparavent.
Je vous conseille vraiment ses cours, qui sont intenses en apprentissage et en effort, avec M. Frédéric FAUDEMER, un instructeur à la fois efficace et sympathique.
Bonjour je me présente Mélanie MOREAU
Cela fait trois mois que je pratique le krav maga au club Défenses Tactiques à Rennes et Vern Sur Seiche, les instructeurs ont su dès la première séance me donner l’envie et la motivation de continuer.
Ayant été réserviste pour l’armée de terre pendant plus de cinq ans, j’ai eu l’occasion d’être initiée au TIOR (Technique d’Intervention Opérationnelle Rapprochée). C’était pour moi le moyen d’apprendre des automatismes de défenses face à une agression et de maîtrise de l’individu hostile ; et aussi l’occasion de ressentir un bien-être certain tant pour le corps que pour l’esprit. C’est au club Défenses Tactiques que je retrouve aujourd’hui cette sensation de bien être.
Le plus de ce club, concerne la diversité des pratiques de combats enseignées. Effectivement, nous avons le choix : krav maga, combat pied poing et tous les mois un stage facultatif avec pour instructeur un professionnel reconnu dans le métier. C’est une chance pour nous, membre du club, de pouvoir côtoyer et suivre les cours de professeurs compétents. Personnellement, j’essaye d’assister à la majorité des cours.
Les instructeurs sont sensibles à l’implication des femmes dans les sports de combat et notamment la self défense.
Ils insistent également sur le mélange hommes-femmes lors de l’entrainement. Cela donne un aspect réaliste du combat de rue. Ainsi, l’intérêt de ces cours est multiple. Nous apprenons à éviter le conflit. Si cela est impossible, à réagir en cas de réelle nécessité avec des techniques simples et économes pour le corps.
Le respect et l’esprit d’équipe est présent au sein du club, tous les membres se saluent à la fin de chaque cours. Je me rends compte qu’en plus d’une dépense physique et d’un bien être mental, grâce à ce club, nous développons nos capacités de tolérance, de self-control et d’écoute.
Je prends un réel plaisir à pratiquer ce sport. Je recommande à tous de venir partager cette passion, on en est très satisfait.
Bonjour je me présente Thibaut
Après de nombreuses années de sports collectifs, j'ai voulu m'orienter vers un sport de combat et plus particulièrement vers de la self-defense dont la pratique se rapproche de ce qu'on peut rencontrer au quotidien (altercation dans un bar, agression au couteau, etc..). Ainsi j'ai donc sollicité les connaissances et l'expérience de Frédéric Faudemer au sein de sa structure Défenses Tactiques il y a maintenant deux ans.
L'intensité des cours, la richesse des explications m'ont tout de suite convaincues.
L'entraînement comporte toujours des mises en situations ainsi qu'une partie physique afin que l'élève puisse se sentir au plus proche de la réalité. J'entends par là qu'il devra faire face à un stress accru le « jour J » et éventuellement à plusieurs agresseurs; d'où l'intérêt de posséder tout de même un minimum de condition physique.
Mais ce n'est pas tout! L'enseignement se base aussi et surtout sur une approche psychologique du conflit. Comment l'éviter ? Dans quelles situations dois-je être vigilant? Quelle attitude dois-je adopter? Vous trouverez donc toutes les réponses à ses problématiques dans l'enseignement du club Défenses Tactiques.
Sur le plan personnel, les cours m'ont permis d'acquérir une certaine confiance face à une éventuelle agression. J'ai aussi apprécié les valeurs mises en avant par la structure à savoir le respect, l'entraide et la camaraderie.
Les nombreux stages proposés tout au long de l'année par la structure permettent de renforcer les bases déjà consolidées à l'entrainement et d'échanger avec d'autres professionnels du monde de la « self-défense ».
Je tiens à préciser que les débutants sont nombreux. Même si c'est le cas pour certains d'entre nous, il n'est pas nécessaire d'avoir un passé martial…
La persévérance et la régularité sont les fruits du progrès!
Je conseille donc à toutes les personnes désirant évoluer au sein d'un cadre dynamique, amical et professionnel de venir essayer une séance au club Défenses Tactiques; et plus si affinités..!
Bonjour je me présente Elodie ANNEN
Je suis au club Défenses Tactiques depuis le mois de septembre 2012. J'ai choisi ce sport en particulier car je voulais apprendre les gestes et la conduite à tenir en cas d'agression, comment s'en sortir, comment désamorcer la situation et surtout comment éviter et savoir repérer les éventuels dangers.
C'est important pour moi car je pense que la violence est partout maintenant, même en journée en plein centre ville et dans des lieux fréquentés, il y a des agressions (parfois même au couteau) ; c'est pour ça que je considère qu'il est primordial de connaître l'attitude à adopter si on est un jour confronté à un agresseur, d'autant plus pour nous les filles car certains garçons nous voient comme des "proies faciles".
Dès le premier cours auquel j'ai assisté avec Frederic Faudemer, j'ai adoré.
Les instructions sont claires et précises, on répète de nombreuses fois les gestes afin que ça rentre bien, on change souvent de partenaire: ça permet de nous mesurer à des personnes de force différente et donc de bien apprendre.
Le groupe est très sympa aussi, les "anciens" nous donnent des conseils pendant les exercices et l'ambiance est excellente.
Enfin, les entrainements étant assez sportifs ça permet de se défouler et c'est ce que je recherchais.
Je recommande ce club à toutes les personnes qui veulent venir apprendre à se défendre au sein d'une bonne équipe.
Bonjour je me présente Anthony TUAL
Je suis au club Défenses Tactiques depuis le debut. Ce que j'ai aimé dans le club c'est l'ambiance, la bonne humeur de l'instructeur, M. FAUDEMER Frédéric. Très professionnel, dans ses cours on travaille dur.
Très à l'écoute il prend le temps de discuter, de corriger chaque personne dans le club.
J'ai découvert avec Mr Faudemer le krav maga, la self défense que je ne connaissait pas et je ne suis vraiment pas déçu car j'ai acquis des automatismes, des réflexes qui me permettront dans une situation délicate de me sortir de cette mauvaise posture.
De plus comme Mr Faudemer possède un Brevet D'Etat métiers de la forme, les cours sont adaptés au niveau de chacun et ça c'est super car on se voit progresser tout au long de l'année.
Il y a en plus des stages organisés toute l'année.
Boot camp en forêt, paintball, et là le dernier que j'ai fait: un stage de tir vraiment impressionnant. Bref j'ai signé et j'encourage tous les hommes et femmes à venir nous rejoindre.
Bonjour je me présente Anne BOUCHET
Je suis adhérente au club Défense Tactiques depuis sa création.
Au départ, venue par simple curiosité, Frédéric FAUDEMER a su me faire partager la passion de sa discipline par l'apprentissage de méthodes de défense simples et efficaces. N'ayant jamais eu à subir d'agressions, ses cours m'ont toutefois permis d'apprendre à anticiper car "on ne sait jamais".
L'approche de la méthode étant très réaliste, elle s'adapte très bien aux femmes par des entraînements mixtes (entre homme/femme) et par une bonne appréhension de la force naturelle masculine.
Frédéric FAUDEMER sait mettre à l'aise ses adhérents et entretenir une bonne ambiance collective, en plus d'apprendre à se défendre efficacement.
Je conseille à tous et toutes de venir découvrir le club Défenses Tactiques à Rennes et Vern sur Seiche, au milieu de personnes très motivées.
Bonjour je me présente Gwenvael LODIN
J'ai 26 ans et je suis au club Défenses Tactiques. J'ai choisi cette structure dans un premier temps pour les cours qui ont lieu tous les soirs. De plus on peut pratiquer différentes méthodes de Self Défense toutes efficaces dans la même structure.
J'ai vraiment apprécié l'accueil et le professionnalisme de Mr Faudemer très proche des gens il a tout de suite trouvé les mots pour me rassurer et me mettre à l'aise. L'entrainement est réaliste et les techniques de krav maga, self défense et de boxe de rue s'apprennent vite et facilement.
Mais moi ce qui me plaît au club Défenses Tactiques c'est justement toutes les techniques que l'on vous enseigne pour justement ne pas aller à l'affrontement.
On vous enseigne la négociation et c'est la seule structure à Rennes que j'ai fait qui vous propose des cours de krav maga et de self défense avec des créneaux de négociation, et le désarmorcement d'une situation de crise.
Du coup, j'ai confiance en moi quand je sors le soir car on vous apprend à déceler les comportements suspects afin de mieux les éviter. Pour résumer pour moi le club Défenses Tactiques est un club très professionnel qui englobe la Self Défense que l'on veuille pratiquer la Self Défense, le krav maga ou la boxe de rue, chacun y trouve son compte.
C'est un club que je recommande vivement auprès des gens qui souhaitent venir apprendre à se défendre verbalement ou physiquement.
Bonjour je me présente Marine BRIANT
Je suis inscrite au club Défenses Tactiques depuis environ 2 mois.
J'ai découvert le Krav Maga grâce à une collègue qui pratiquait déjà ce sport, j'en suis devenue adepte dès le 1er cours. Je ne connaissais absolument pas le sport de combat et de self-défense, mais j'ai constaté que ça apporte, en plus des techniques de défenses qui deviennent à l'heure d'aujourd'hui quasi-indispensables vis-à-vis de personnes malintentionnées qui sont susceptibles de s'en prendre à nous à n'importe quel moment dans la rue, bien-être et confiance en soi.
J'encourage le maximum de personne à pratiquer dans ce club, car l'encadrement est vraiment bien fait, on s'y sent bien, on veut y retourner et apprendre davantage. En ce qui me concerne, j'essaye d'assister quotidiennement aux cours, car ça vaut le coup d'y aller à chaque fois, au moins on sait pourquoi on y va!
Des stages sont régulièrement proposés, boxe, négociation, self-défense et encadrés par des professionnels, ils sont très enrichissants.
Je ne vois que des points positifs à apporter au club Défenses Tactiques, j'apprécie vraiment l'ambiance qu'il y a et ce qu'on y apprend. Venez nombreux !
Bonjour je me présente Gildas LOZACHMEUR
J'ai aimé faire ce premier cours au club de krav maga et self defense "Défenses Tactiques" de Rennes.
Le professeur, M. FAUDEMER Frédéric est à la hauteur de mes attentes, professionnel, très pédagogue et à l'écoute de ses élèves.
Dès la première heure, j'ai déjà appris beaucoup de techniques de défense, même s'il me reste encore du travail pour peaufiner mes gestes.
Je travaille dans un PSIG (Peloton de Surveillance d'Intervention de la Gendarmerie) et cela va m'aider grandement dans mon travail afin de maitriser et d'interpeller des individus dangereux. Je recommande fortement le club Defenses Tactiques.
Bonjour je me présente Ronan MASSON
Je suis militaire de carrière, j'ai 17 ans de service et j'étais intéressé par le krav-maga qui est reconnu pour son efficacité.
En tant que militaire j'ai eu l'occasion d'être initié au CAC (Corps à Corps) ou TIOR (Technique d’Intervention Opérationnelle Rapprochée) mais n'étant pas dans une branche purement combattante, je n'ai plus guère l'occasion de pratiquer (malheureusement !).
J'ai finalement rencontré Fred au club Défenses Tactiques, qui utilise des techniques du krav-maga mais pas seulement. Je voulais de la self défense efficace, authentique et sans fioriture, j'ai été servi et mon goût pour l'effort aussi.
Je suis vraiment satisfait d'autant plus que l'équipe d'instructeurs est à la hauteur (dans tous les sens du terme) et les membres du club ainsi que l'ambiance sont vraiment sympas.
J'ai trouvé aussi un petit plus, ce sont des valeurs, en effet, en tant que militaire j'y suis attaché ; j'ai donc trouvé des petites choses que l'on n'aurait pas forcément pensé retrouver dans le milieu civil et qui pourrait malheureusement paraître désuète aux yeux de certains. Fred est vraiment animé par cela et essaye d'inculquer des valeurs et des règles de vie comme le respect de soi et des autres, la persévérance (ne rien lâcher), le goût de l'effort, être humble, la maîtrise de soi et bien d'autres...
Après quasiment 9 mois de cours au club Defenses Tactiques, je pense avoir gagné en assurance et en self contrôle, pour ce qui est des techniques de self, le mieux serait de venir s'en imprégner... vous ne serez pas déçu !
